世界知名辦公方案提供商雷格斯發(fā)布最新調(diào)查結(jié)果：中國是目前世界上壓力最大的國家。這份調(diào)查還指出，如今中國已超越日本，成為＂過勞死＂大國，一年過勞死亡的人數(shù)達60萬。特別是中年人群體，他們是社會的中堅力量,承擔(dān)著重大的社會責(zé)任。繁重的社會責(zé)任和工作壓力，往往使得他們無暇關(guān)注自己的身體健康。持續(xù)的心理緊張狀態(tài)有可能造成高級神經(jīng)活動功能失調(diào),睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退,工作效率降低等情況。

中年人是家庭中的主心骨，他們在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父親或母親的角色，還要扮演兒子或女兒的角色，多重角色的轉(zhuǎn)換常使他們感到心理上的不適應(yīng)。繁雜的家務(wù)，子女的教育，婆媳關(guān)系，家計的安排則使他們疲憊不堪。人到中年，往往容易對婚姻生活產(chǎn)生＂厭倦心理。＂夫妻雙方從往日的羅曼蒂克到婚后的鍋碗瓢盆，需要極強的適應(yīng)能力，稍不留神，夫妻關(guān)系便會出現(xiàn)危機，矛盾叢生，家庭內(nèi)部無休止的爭吵與沖突會對中年的身心健康造成嚴重傷害。

人幾乎是出于本能地不斷的提高自己的人生期望值。在許多人眼里，好象一生中最值得驕傲的正果都應(yīng)該在中年時期修得，他們迫不及待地想在事業(yè)上有所建樹，于是不斷地給自己加鞭加壓，不停地攀登追求，似乎稍有松馳，便會日過午頭，以至弄得身心交瘁，疲憊不堪。 自身的健康狀況也常給中年人帶來不盡的心理壓力。醫(yī)學(xué)界稱中年為＂危險期年齡階段＂，疾病發(fā)病率較高。人到中年，生理情況開始發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，身體各部件漸次磨損了，于是諸疾百患極易潛然而生。此時，若注意身心的各種鍛煉，便能安然度過危險期，但許多中年人不能正視身體的各種變化，往往將身心衰退的某些征象看成是大難臨頭的象征，成天為此憂心忡忡，給自己造成一種無形的心理壓力，繼而嚴重影響工作、生活。

許多中年人是工作中的骨干，而來自工作中的各種矛盾卻常使他們感到強烈的心理壓力。工作中復(fù)雜的人際關(guān)系，如與下級的隔閡，同事間的磨擦等，都會使人感到情緒緊張，煩燥不安?，F(xiàn)代社會科技的發(fā)展日新月異，知識更新節(jié)奏加快，要求中年人不斷學(xué)習(xí)新的科學(xué)知識，以更新自己原有的知識結(jié)構(gòu)，才不會落后于時代前進的步伐。人到中年，已不可能像自己年輕時那樣精力充沛地學(xué)習(xí)，心力不濟與工作中的緊迫感無形中使得中年人承受著極大的心理壓力。

中年人的心理疲勞是指社會、家庭、工作、生活、人際關(guān)系的多重壓力所造成的長期的精神負重，使得中年人總處于一種焦慮、煩燥、恐懼、抑郁的壓力之中，使心理隱入＂心力衰竭＂的狀態(tài)，心理疲勞程度嚴重的人情緒總處于不佳狀態(tài)，精神過度緊張，壓抑感很強，總感到自己活得很累，很苦，經(jīng)常不自覺地去想生活中的一些陰暗面，如死亡、事故和疾病等，遇到困難總朝消極方面去想。