高血壓患者過(guò)夏天，牢記8大危險(xiǎn)時(shí)刻

  夏天血壓降至正?；蚱涂赡芘c天氣溫度和自身代謝能力密切相關(guān)。因?yàn)闅鉁剌^高，人體的血管就會(huì)擴(kuò)張、同時(shí)血流也會(huì)加快，加上人體出汗較多，排鈉量增加，血壓就會(huì)比其他季節(jié)相比低一些，不少輕度高血壓患者甚至降至正常水平。但是夏季血壓降低，并不意味著高血壓就痊愈了，這只是暫時(shí)的平穩(wěn)。

  需要注意的是，高血壓患者在夏天要特別牢記這8大危險(xiǎn)時(shí)刻：

  1、早上起床時(shí)
  睡眠時(shí)血壓比較低，清醒后由于人的神經(jīng)開始興奮，血壓開始升高，剛起床，最好在床上緩一下才起來(lái)，如果起床動(dòng)作過(guò)猛，體位變化過(guò)大，肌肉驟然收縮就會(huì)使血壓突然升高，容易引發(fā)腦中風(fēng)、心梗等情況。

  2、情緒激動(dòng)時(shí)
  人在情緒激動(dòng)時(shí)，比如憤怒、悲傷、恐懼或大喜，很可能會(huì)導(dǎo)致血壓驟然升高，心率加速，從而誘發(fā)心腦血管疾病的突發(fā)。

  3、用力排便時(shí)
  用力排便會(huì)使腹壓增大，血壓驟升，增加腦出血的發(fā)生。高血壓朋友注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，有利于預(yù)防便秘。

  4、洗澡沐浴時(shí)
  夏天天氣炎熱，很多人選擇洗冷水澡，但在冷水的刺激下，血管在收縮，從而引起血壓上升。也不能交替洗冷水和熱水，血壓容易發(fā)生波動(dòng)。

  5、吹空調(diào)時(shí)
  正常人長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，都可能引發(fā)感冒頭痛，有時(shí)候甚至導(dǎo)致中風(fēng)，對(duì)于血壓不穩(wěn)定的高血壓患者來(lái)說(shuō)，就更要注意了。如果高血壓患者長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，過(guò)低溫度的冷氣可能會(huì)導(dǎo)致血管受冷收縮，人的血壓就會(huì)升高，嚴(yán)重的話，還可能誘發(fā)中風(fēng)和心梗等問題。

  6、性生活時(shí)
  由于性交時(shí)過(guò)度興奮，心跳加快而使血壓驟升，引起急性心肌梗死、腦血管意外等而猝死，民間俗稱“馬上風(fēng)”，醫(yī)學(xué)上稱為“性猝死”或“房事猝死”。

  7、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)
  高血壓人群可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能降血壓，但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。降血壓的運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合動(dòng)態(tài)抗阻運(yùn)動(dòng)為主，特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

  8、不及時(shí)吃藥時(shí)
  有高血壓患者認(rèn)為，吃了降壓藥把血壓降至正常，意味著病治好了，就可以停藥。殊不知，夏天血壓降低是“假象”。如果擅自停藥，可能會(huì)導(dǎo)致血壓再次升高，更易引起血壓波動(dòng)。 

  治療高血壓是需要長(zhǎng)期、堅(jiān)持不懈的服用降壓藥物，任何時(shí)候都不能松懈，也不能抱有僥幸心理，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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