容易導致高血壓的6個因素，第2個很常見

  高血壓有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，原發(fā)性高血壓占90%-95%，具體病因難以明確，認為是多因素作用的結果。而繼發(fā)性高血壓是指由某一明確疾病引起來的血壓升高。

  因為原發(fā)性高血壓占絕大多數(shù)，所以說說哪些原因容易引起原發(fā)性高血壓。 

  以下是導致高血壓的6個常見原因：

  遺傳因素
  有相關資料顯示，大約有60%的高血壓患者是有一定家族患病史的。也就是說高血壓可以通過基因遺傳來影響后代，而且后代患高血壓的概率會比普通人高，尤其是直系親屬。如果你家中出現(xiàn)長輩患有高血壓，那么平時要注意監(jiān)測血壓。

  肥胖和超重
  肥胖和超重是導致高血壓的一大常見因素，因為身體過于肥胖，其身體中的高胰島素會有所升高，身體的一切代謝綜合也會受到影響，從而導致血壓水平也會相應增加。

  年齡因素
  隨著年齡的增長，人體各個器官也會逐漸退化。尤其是50歲以后，人體消化代謝能力下降，血管阻力會越來越高，很多食物中的垃圾廢物，都容易堆積在體內，進入血管，影響血壓，而且血管本身也是隨著年齡增長逐漸老化的，這就會導致血管內壁會沉積越來越多的雜質，縮窄血管腔通道，這樣一來，血流經(jīng)過的時候，就會對血管產(chǎn)生更大的壓力，從而出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。

  長期精神緊張
  長期緊張、焦慮、精神壓力大，會使得人體內神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平調節(jié)異常，導致心跳增快、血管緊張度增加?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多上班族身處日益激烈的競爭之中，工作生活節(jié)奏緊張，如果長時間不能放松身心，血壓就很容易升高。所以建議大家在平時要保持一個好心態(tài)，不要過于壓抑自己的情緒，學會適當放松。

  不良飲食習慣
  現(xiàn)在越來越多的人，不注意飲食健康，經(jīng)常點外賣或者大魚大肉飲食。比如火鍋、炸雞、烤肉等食物，里面含有大量的飽和式脂肪和鹽，人體攝入過多的油脂、鹽分之后，身體就會堆積脂肪。久而久之，不僅容易發(fā)胖，血壓升高，還會增加其它心腦血管疾病的風險。

  不良生活習慣
  研究發(fā)現(xiàn)，長期抽煙、喝酒的人，患高血壓的風險，比不抽煙、喝酒的人更高。因為煙草中含有尼古丁會刺激中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，還會刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快，血管收縮，血壓升高。而長期大量飲酒，酒里面的酒精會刺激身體，不僅容易導致血壓升高，還會增加心臟、肝臟等重要器官的負擔。 

  高血壓大都不是一天形成的，而是日常生活中的小事日積月累導致的。以上6個容易導致高血壓的“元兇”，如果你占了其中2個及以上，那就更要多加小心了。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹遵醫(yī)囑。

  版權聲明：
  康興醫(yī)療官網(wǎng)（www.matriarcher.com）獨家專稿，轉載請保留版權聲明及原文鏈接，歡迎分享！