一體檢血壓就偏高，平時(shí)測(cè)量沒(méi)問(wèn)題，別慌，可能是這5個(gè)原因

  每個(gè)人的身體狀況都不一樣，診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是在沒(méi)有服用降壓藥的前提下，非同日三次測(cè)量，血壓≥140/90mmHg即為高血壓。而影響血壓的因素也有很多種，疲勞、情緒激動(dòng)、過(guò)量飲用咖啡濃茶、學(xué)習(xí)工作壓力大、測(cè)量血壓時(shí)情緒緊張等，都可能導(dǎo)致血壓升高。

  體檢時(shí)血壓偏高，可能與以下幾個(gè)原因有關(guān)：

  1、體檢時(shí)精神緊張
  有一種叫“白大褂高血壓”，是指在醫(yī)院測(cè)量血壓時(shí)血壓升高，但在家中自測(cè)時(shí)則正常。這可能是因?yàn)榛颊咭?jiàn)到穿白大褂的醫(yī)生后精神緊張，心跳加快，同時(shí)也使外周血管收縮，阻力增加，從而導(dǎo)致血壓上升，只要消除了緊張情緒，血壓就會(huì)慢慢降下來(lái)。

  2、測(cè)血壓前劇烈運(yùn)動(dòng)
  快走、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，導(dǎo)致心跳加快，受到情緒刺激可能會(huì)出現(xiàn)興奮等情況，這些生理性的變化，都會(huì)引起血壓的升高。因此，測(cè)量血壓前最好是可以靜坐5分鐘，讓自己平靜下來(lái)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

  3、坐姿不對(duì)
  在測(cè)量血壓時(shí)，有的人不注意或者是感到緊張，就會(huì)不由自主的翹起二郎腿，或是抖腿等等，實(shí)則這些動(dòng)作不僅不能緩和緊張的情緒，還可能會(huì)讓血壓升高。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)保證坐姿正確：測(cè)量時(shí)取坐位，雙腳平放于地面；測(cè)量時(shí)上臂中點(diǎn)與心臟處于同一水平線。

  4、憋尿
  膀胱過(guò)于充盈（憋尿）會(huì)令人感到緊張、焦慮和壓力，這些不舒服同樣會(huì)促使應(yīng)激激素（如腎上腺素）釋放，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。一般排空膀胱之后，被測(cè)量者至少安靜休息5分鐘就可恢復(fù)正常。因此解決這個(gè)問(wèn)題的方法非常簡(jiǎn)單：憋尿不查血壓，查血壓前不憋尿，保證“輕松上陣”就可以了。

  5、喝咖啡或濃茶
  研究表明，咖啡或能量飲料中的咖啡因可促進(jìn)腎上腺素分泌，加速心率；同時(shí)引起血管收縮，血壓升高。濃茶中含有咖啡堿，有興奮中樞神經(jīng)的作用?？Х葔A會(huì)興奮人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)引起心率加快、血管收縮、血壓升高。在測(cè)血壓前1-2小時(shí)左右，應(yīng)避免飲用任何含咖啡因的飲品或濃茶。 

  如果體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓偏高，存在上述5種情況中的一種或幾種，建議向醫(yī)生說(shuō)明，排除之后再測(cè)血壓。如果沒(méi)有上述情況，需要不同日多次測(cè)量，血壓仍超過(guò)正常值，則需要及時(shí)前往醫(yī)院檢查，查明血壓升高原因，以免延誤治療。

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