高血壓喝水要注意！這4種水最好少喝，小心血壓“飆升”

  缺水是高血壓的潛在危險(xiǎn)因素，當(dāng)全身的液體流量減少時(shí)，主要的血管就會(huì)收縮，導(dǎo)致血壓升高。因脫水導(dǎo)致血液濃縮時(shí)，心臟也會(huì)增加收縮力，從而使血壓升高。

  急性飲水也會(huì)引起升壓反應(yīng)，導(dǎo)致血壓升高。有的高血壓患者，晨起口渴，就會(huì)大口大口地迅速喝掉一杯水，殊不知，這樣的喝法其實(shí)并不好。因?yàn)樵绯勘緛?lái)就是心梗的高發(fā)時(shí)間段，心臟也需要“起床”，如果高血壓患者晨起喝水太猛、喝太多，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管供血不足，甚至發(fā)生心梗。

  因此，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，多喝水有益健康，但喝水方法要做到科學(xué)、健康，才能更好地控制血壓。以下4種水，高血壓患者最好少喝或不喝。

  鹽水
  鹽水雖然具有殺菌作用，但含有過(guò)多的鈉離子，不適合高血壓患者飲用，更不能將淡鹽水作為起床后的第一杯水。因?yàn)樵缟?:00-10:00是血壓高峰時(shí)間，如果高血壓患者在這個(gè)時(shí)候喝鹽水，容易使血壓升高。同時(shí)，高血壓患者不僅要少喝鹽水，日常飲食也應(yīng)該少鹽，以避免血壓飆升。

  冰水
  對(duì)于高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者而言，如果大量喝冰水，會(huì)突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，甚至容易誘發(fā)腦溢血。尤其是大汗淋漓或劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，千萬(wàn)不要立即猛喝冰水。因?yàn)槿嗽诖蠛沽芾旎騽×疫\(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體的汗液蒸發(fā)會(huì)加大，體溫也會(huì)隨之急劇升高，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)。如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后，立即喝大量冰水，或是吹空調(diào)、洗冷水澡，容易刺激身體，導(dǎo)致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液粘稠度增高，出現(xiàn)凝血，引起血管堵塞，從而誘發(fā)心絞痛和心肌梗死等。

  濃茶水
  經(jīng)常喝茶對(duì)于心血管疾病的預(yù)防有一定的輔助作用，但是高血壓患者最好別喝濃茶，因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量很高，容易引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，不利血壓控制。更不能用茶水代替白開(kāi)水來(lái)服藥，以免其中的某些成分與藥物發(fā)生反應(yīng)，影響藥效，甚至引起不適。

  酒水
  不說(shuō)患有高血壓的人，即使是正常人，從健康的角度出發(fā)，長(zhǎng)期飲酒對(duì)身體也不好。長(zhǎng)期大量飲酒，酒里面的酒精會(huì)刺激身體，不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)增加心臟、肝臟、腎等重要器官的負(fù)擔(dān)。

  喝水方法不對(duì)，也會(huì)潛移默化地影響我們的血壓，高血壓患者健康、科學(xué)的喝水，才能幫助更好地控制血壓。

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