一天中哪個時候量血壓會比較準？測量血壓時，要注意什么

  大家在測量血壓的時候，應(yīng)該都會遇到這樣一個現(xiàn)象，那就是不同時間段測量血壓，血壓數(shù)值結(jié)果是不一樣的，有時候偏高，有時候則會偏低。其實，這是正常現(xiàn)象。因為人的血壓并不是一成不變的，季節(jié)變化、環(huán)境變化、精神狀態(tài)、飲食、運動等因素都會影響血壓。

  測量血壓也有“黃金時間”，通常情況下，早上和晚上這兩個時間段，測量血壓更為合適?？梢栽谠缟虾屯砩细鳒y量2-3次，比如早上起床之后8點左右或者晚上睡前進行測量。當(dāng)然，每個人的身體狀況都不一樣，具體時間因人而異。

  早上起床時，由于身體經(jīng)過一晚上的新陳代謝，血壓水平比較平穩(wěn)，而且測量的空腹血壓數(shù)值對于診斷高血壓有著非常重要的意義。

  大部分高血壓患者是白天血壓高，晚上血壓低，呈現(xiàn)一個勺型改變。但有，一部分高血壓患者會呈現(xiàn)白天血壓高，晚上血壓更高的非勺型改變，所以，在晚上睡覺前測量血壓，能夠更好的了解血壓情況，能夠及時了解我們服用降壓藥的時間、劑量是否合適。

  還有一些特殊情況，也需要測量血壓。比如，身體出現(xiàn)頭暈、胸悶等不舒服癥狀的時候，可以根據(jù)情況測量血壓，通過血壓的狀態(tài)，來判斷我們當(dāng)時頭暈、胸悶等癥狀，是不是與血壓的高低有關(guān)系，以便于出現(xiàn)高血壓急癥的時候，能夠盡早的就醫(yī)。

  除了測量時間，測量方法也很重要。有的人以為測量血壓“袖子卷起來一量就行了”，但其實測血壓也有不少的講究。如果平時在家監(jiān)測血壓時忽視了一些細節(jié)問題，就很容易導(dǎo)致測得的血壓不準，甚至差別很大，測了也“白測”，這樣不僅給自己造成困擾，也會干擾醫(yī)生的判斷。

  高血壓患者在測量血壓時，需要注意以下細節(jié)：
  1、測量前，不要吃降壓藥，最好是可以靜坐5分鐘，讓自己平靜下來，盡量避免抽煙、喝濃飲料或者咖啡、進食、憋尿等可以導(dǎo)致血壓升高的行為。
  2、測量時應(yīng)保持放松的姿態(tài)，被測的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平。
  3、袖帶寬松度適宜，一般情況下以可以伸進一兩個指頭為松緊適度，手臂和手臂需要給予支撐，避免肌肉收縮影響到血壓水平。
  4、測量過程中注意不要說話，因為一說話測量結(jié)果可能就會產(chǎn)生偏差。可以測量兩到三次，取其平均值，這樣測量的結(jié)果會比較準確。

  無論選擇什么時間段測量血壓，掌握正確的測量方法至關(guān)重要。希望大家都能很好地控制血壓、維持血壓穩(wěn)定。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹遵醫(yī)囑。

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