人為什么會(huì)做夢(mèng)？做夢(mèng)是好還是壞？看看你是否有這些情況

  做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一種奇妙體驗(yàn)，關(guān)于人為什么會(huì)做夢(mèng)，據(jù)相關(guān)資料解釋：做夢(mèng)其實(shí)是一種生理和心理共同影響的多重作用，夢(mèng)境的產(chǎn)生和生命活動(dòng)有所關(guān)聯(lián)，人在入睡之后，大腦也會(huì)進(jìn)入休眠狀態(tài)，但仍然有一部分腦細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，正是這一部分細(xì)胞的活躍，才制造了睡眠中的夢(mèng)境。

  因?yàn)槊總€(gè)人的愛(ài)好、思想、生活、工作等都存在差異，對(duì)事物的看法和觀點(diǎn)也各不同，所以每個(gè)人的夢(mèng)境也都不同。

  國(guó)際睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)將人的睡眠分為五個(gè)階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動(dòng)期。大約在90-100分鐘的時(shí)間內(nèi)，經(jīng)歷5個(gè)不同階段的周期。而在我們整個(gè)睡眠周期里面，容易做夢(mèng)的階段被稱之為快速眼動(dòng)期。在這個(gè)階段，與記憶相關(guān)的神經(jīng)通路會(huì)被重新激活，很多人白天的記憶會(huì)在大腦進(jìn)行編輯和整理。各種信息進(jìn)行組合之后，就會(huì)在我們的大腦中，呈現(xiàn)各種夢(mèng)境。也就意味著“日有所思，夜有所夢(mèng)”，是的確存在的。

  與此同時(shí)，如果你剛好在快速眼動(dòng)期醒來(lái)，就比較容易記住夢(mèng)境。如果是在其他階段醒來(lái)，夢(mèng)的回憶一般是不完整的，可能就比較難以記住夢(mèng)境里的內(nèi)容。所以也就是，為什么常常有人會(huì)說(shuō)“明明昨晚做了夢(mèng)，但是不記得具體夢(mèng)到什么了?！?/span>

  很多人認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，恰恰相反的是，正常做夢(mèng)有利于緩解白天的心理沖突和人際關(guān)系矛盾，宣泄情感。

  此外，很多人做噩夢(mèng)會(huì)影響到情緒，就把睡眠質(zhì)量不好跟做夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)了，但實(shí)際上它們之間并沒(méi)有必然聯(lián)系，做噩夢(mèng)的原因往往是不良的心理狀態(tài)導(dǎo)致的，而不是做噩夢(mèng)本身。

  而且做夢(mèng)也不是睡眠質(zhì)量差的“元兇”，很多神經(jīng)衰弱的人往往入睡困難，好不容易睡著又被惡夢(mèng)驚醒，導(dǎo)致白天頭腦昏昏沉沉、無(wú)精打采，甚至還會(huì)由夢(mèng)產(chǎn)生疑病癥和焦慮癥，加重病情的發(fā)展。所以睡眠質(zhì)量并不一定是做夢(mèng)造成的，更有可能是自己本身的原因，比如；白天心情壓抑、緊張、焦慮、用腦過(guò)度等原因?qū)е拢绊懥怂哔|(zhì)量。

  總而言之，做夢(mèng)是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，對(duì)于平時(shí)我們的生活和工作并沒(méi)有什么太大的影響，就不需要過(guò)于的擔(dān)憂。但如果長(zhǎng)期或某個(gè)時(shí)期突然持續(xù)多夢(mèng)，甚至經(jīng)常做噩夢(mèng)而驚醒，造成失眠、身體不適，影響了日常生活和工作的話，那么就要引起重視了，必要的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，也可能是一些疾病的征兆。

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