衣服擰不干，瓶蓋扭不開(kāi)，當(dāng)心這種病“盯上你”

  很多人都有這種癥狀，但有的人可能會(huì)疑問(wèn)：“網(wǎng)球肘”，不是打網(wǎng)球才會(huì)得嗎？我又沒(méi)有打過(guò)網(wǎng)球，怎么會(huì)患“網(wǎng)球肘”？

  其實(shí)，網(wǎng)球肘只是一種通俗說(shuō)法，專業(yè)名稱為肱骨外上髁炎，因在網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員身上較為常見(jiàn)而得名。

  雖然打網(wǎng)球得“網(wǎng)球肘”的幾率確實(shí)更大，但家庭主婦、泥瓦工、修理工、反復(fù)使用肘部勞作的人群，有此癥狀的也不在少數(shù)。

  “網(wǎng)球肘”大多數(shù)都發(fā)病比較緩慢，病人只是能感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)有些酸痛，肘關(guān)節(jié)外上方有活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)痛，感覺(jué)酸脹不舒適。手不能用力握住東西，一般在進(jìn)行提壺、擰毛巾的時(shí)候疼痛感會(huì)較明顯。

  網(wǎng)球肘不是一種可怕的疾病，但是人們忽視它是可怕的。如果沒(méi)有得到合理的治療，病情還可能會(huì)逐漸加重?？赡軙?huì)出現(xiàn)局部無(wú)紅腫，但肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。嚴(yán)重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)，都很容易引起疼痛，有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺(jué)疼痛加重。

  當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有“網(wǎng)球肘”的相關(guān)癥狀時(shí)，除了遵醫(yī)囑處理外，以下措施也是配合治療的關(guān)鍵。

  1、適當(dāng)休息
  “網(wǎng)球肘”是由于手肘部反復(fù)動(dòng)作導(dǎo)致的積累性損傷，所以要想緩解手肘酸軟疼痛的癥狀，首先需要做的就是避免繼續(xù)使用手部干重活，適當(dāng)休息，讓損傷得以修復(fù)，才能夠更好地控制病情，緩解痛癥。

  2、避免不良動(dòng)作
  手臂已出現(xiàn)不適癥狀的人群，在日常生活中，進(jìn)行洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要避免不良動(dòng)作，注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸。外出采購(gòu)，盡量使用推車，少用提籃。拿東西的時(shí)候，手腕可稍彎曲，減少手部受力。盡量不要用患肢提拿重物，同時(shí)還要避免快速頻繁地屈伸患肘等。

  3、熱療及保暖
  大部分患者可以通過(guò)局部熱療來(lái)緩解癥狀，平常也可佩戴“護(hù)肘”來(lái)保暖，而且佩戴“護(hù)肘”等護(hù)具可在前臂產(chǎn)生一定壓力，以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量，減少局部肌肉牽拉產(chǎn)生的無(wú)菌性炎癥，緩解局部疼痛。

  4、牽拉療法
  當(dāng)急性疼痛消失后，可按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)多次。

  得了“網(wǎng)球肘”可能會(huì)給工作和生活帶來(lái)諸多不便，如果日常生活中，出現(xiàn)手使不上力氣，衣服擰不干，瓶蓋扭不開(kāi)等現(xiàn)象，要引起重視，必要的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

  版權(quán)聲明：
  康興醫(yī)療官網(wǎng)（www.matriarcher.com）獨(dú)家專稿，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留版權(quán)聲明及原文鏈接，歡迎分享！