讓人難以啟齒的痔瘡,到底是由什么引發(fā)的?盤點(diǎn)引發(fā)痔瘡生長(zhǎng)的生活行為,有些你根本沒(méi)想到
隨著生活節(jié)奏的加快,現(xiàn)在很多人都處于亞健康狀態(tài),身體或多或少都有些小問(wèn)題,但很少有人認(rèn)識(shí)到這些問(wèn)題大多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣造成的。痔瘡就是很明顯的疾病之一。
目前為止痔瘡只見(jiàn)于人類,痔瘡作為人直立行走后的弊端,讓人如坐針氈卻又無(wú)法開(kāi)口與人言說(shuō)。更慘的是,痔瘡又是一種很普遍的疾病,俗話說(shuō)“十人九痔”,這就表明了痔瘡的常見(jiàn)性和多發(fā)性,我們身邊大部分人都深受痔瘡的困擾,只有少數(shù)人才能幸免于難。
痔瘡也就是菊花部位的靜脈曲張,在大腸的下段,就是直腸的位置,如果靜脈回流出現(xiàn)障礙,就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)鼓包團(tuán),也就是我們所說(shuō)的“肉球”,但其實(shí)這是瘀血、氣血不通暢的表現(xiàn)。
著名的大文豪同時(shí)也是美食家的蘇東坡,在得了眼疾時(shí)都沒(méi)有忌口,卻在犯痔瘡后宣布戒酒戒肉。目前對(duì)于痔瘡的誘發(fā)因素,還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的說(shuō)法,這也使得痔瘡在預(yù)防和治療上,存在許多爭(zhēng)議,但是大體方向上還是可以統(tǒng)一的?,F(xiàn)在我們就來(lái)盤點(diǎn)引發(fā)痔瘡生長(zhǎng)的生活習(xí)慣和行為,有些你根本沒(méi)想到:
1、上廁所時(shí)間太長(zhǎng)
現(xiàn)代人時(shí)間觀念很重,分秒必爭(zhēng)似乎成為了常態(tài),就連上廁所也不舍得浪費(fèi)時(shí)間。一上大廁就會(huì)帶著手機(jī)去,刷刷視頻玩玩游戲,不知不覺(jué)半小時(shí)就過(guò)去。而長(zhǎng)時(shí)間蹲廁會(huì)使腹壓增加,靜脈回流受阻,肛門局部充血水腫,易引起靜脈曲張,形成痔核。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,最好5分鐘之內(nèi)解決。
2、下半身壓力大
下半身過(guò)于用力,是痔瘡產(chǎn)生的主要原因。久站、久坐、久蹲,以及女性懷孕時(shí)盆腔壓迫加大,都會(huì)增加“菊部”的壓力,導(dǎo)致其充血,引發(fā)痔瘡。建議久站、久坐后有意識(shí)地多起來(lái)活動(dòng)一下,有助于促進(jìn)血液循環(huán),也可以預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。也可以經(jīng)常慢跑、跳健身操或做瑜伽,有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
3、喜歡吃辣的食物
盡管吃辣不會(huì)直接導(dǎo)致痔瘡,但里面的辣椒素吃得太多,在被身體大量的吸收之后,排出體外的時(shí)候,會(huì)不斷的刺激肛門,就可能會(huì)誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。
4、便便因素
主要是便秘人群,糞便未能排空,給肛腸帶來(lái)一定的壓力,腹壓增加的同時(shí),肛門直腸靜脈回流發(fā)生阻塞,進(jìn)而誘發(fā)痔瘡。要從本質(zhì)上改變便便的狀態(tài),多吃菠菜、黃花菜、蘋果、桃子等含有纖維素的蔬菜和水果,少吃難消化的食物。如果排便困難,可以吃含有蜂蜜或植物油的食物,如芝麻、核桃等。
5、一直拖著不管
因?yàn)?strong>痔瘡實(shí)在太常見(jiàn)了,再加上部位的特殊性,很多人即使患了痔瘡后,不去醫(yī)院就診,也不引起重視,原來(lái)怎么樣的生活習(xí)慣,得了痔瘡后依是原樣未做改變,以至于釀成更嚴(yán)重的后果。
這些習(xí)慣你中了幾招?痔瘡一旦嚴(yán)重會(huì)影響到正常的工作和生活,也會(huì)影響到身體的健康,所以在平時(shí)應(yīng)該注意預(yù)防痔瘡。需要提醒的是,痔瘡不能自愈,只能通過(guò)各種手段緩解癥狀。如果不注意預(yù)防,不改變生活習(xí)慣,即使做了痔瘡手術(shù)仍會(huì)復(fù)發(fā)。網(wǎng)上有關(guān)治療痔瘡的偏方很多,千萬(wàn)別亂用,即使是聽(tīng)說(shuō)的確有效的方子,先咨詢醫(yī)生再用也不晚。
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